“温度在30日冻结”当冷流很热时​​您怎么吃? 4种食物可以让您热身| 生活| 三里新闻网SETN.COM

生活中心/詹廷辉报道

来自三里的气象节目主持人吴德荣分析说,冷浪在星期三(30)爆发,温度“冻结”。 温度在24小时内下降了15度以上。 对于人体适应而言,这是一个严峻的挑战,而保暖已成为最重要的问题。 为了应对即将来临的感冒,营养学家Sun Yuku在Facebook上分享了“ How to Eat Cold Streams”,为人们提供食物参考,以使其保持温暖并增强​​免疫力。

▲周三爆发了寒潮,温度将“冻结”。 (示意图/数据图)

吴德荣说,寒冷的天气在星期三爆发,气温将迅速下降。 在星期三晚上,北部的开放区域下降到大约7度,而市区的区域下降到9、10度。 温度在24小时内下降了15度以上。 在星期四早上,台湾北部率先跌至这一冷风潮的最低温度。 北部的平坦土地只有5度,台北都会区大约7至8度。 在其他地区,它降到了除夕和元旦之间的最低点。 在5度时,除恒春半岛外,几乎所有台湾地区都将降到10度以下。

在这种冷风潮到来之前,营养学家孙裕ku在脸书上发表了一篇文章“如何吃冷风”,推荐了四种可以对抗感冒和增强免疫力的食物:

1.老姜

生姜富含“姜油”,具有辛辣味。 姜油可以促进血液循环,也是一种抗自由基的超级食品。 它可以抵抗体内的炎症。 适合在寒冷的天气下煮姜茶或吃姜鸭。 。

▲老姜富含姜醇,可促进血液循环。 生姜茶和姜鸭是很好的保暖食品。 (示意图/数据图)

2.智利

辣椒的功效源于“辣椒素”,它可以促进血液循环,加快新陈代谢,甚至帮助燃烧脂肪。 为了达到保暖的效果,您需要吃“新鲜辣椒”来获得更多的辣椒素。 切碎的辣椒是烹饪的好方法。

▲将新鲜的辣椒切成小块,以防冷热。 图片/ Pixabay)

3.咖喱

咖喱呈黄色的原因主要是姜黄素,它可以促进新陈代谢,帮助血液循环并产生体热。大多数咖喱菜还添加了洋葱,西兰花和其他蔬菜。提高抗氧化能力。 商业咖喱块的卡路里含量不低。 如果您担心自己的身材,可以使用咖喱粉代替咖喱块。

▲咖喱中的姜黄素可以帮助血液循环和体热。 图片/ Pixabay)

4.大蒜

大蒜富含大蒜素,B组和硫。 它具有防腐和抗病毒作用。 它还可以减少胆固醇的合成。 最好在冷的时候煮一锅蒜蓉鸡汤,或者在火锅里吃时浸入大蒜酱。

最后,营养学家得出结论,当天气寒冷时,人们自然需要更多的卡路里,因此他们吃更多的食物来增加体内的卡路里,并且不太可能感到寒冷。

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