陈进(Jin Chen)是“无忧广播2.0版”的嘉宾,谈论自律,不要被“恐惧”吓倒。

从“ 90年代开始脱发”,“将枸杞浸在热水瓶中”到“ 80%的年轻人不敢阅读体检报告”,再到“如今的购买主导力量”保健产品。” 白天放纵“我听不懂”,晚上焦虑不安,为什么越来越多的年轻人对健康感到焦虑? 本周,酷狗音乐与《中国青年报》联合制作了由金晨主持的新版长音频节目《忧虑广播2.0》,大家共同分享了“忧患病”的救助方法。年轻。 才华横溢的演员金辰为在线观众打开了“武器”的大门,鼓励每个人改变自己的工作和休息方式,重新开始自律的新生活。

如今,许多疾病已经开始恢复活力:《中国中青年男子心脑血管健康白皮书》指出,在我国20至29岁之间患有心脑血管疾病或高危人群的人群中,达到15.3%; 中国医科大学的《英国医学杂志》与其他部门合作发表的一组调查结果显示,我国30至39岁的人群中2型糖尿病的患病率已达到6.3%。 丁香园发布的《 2019年国民健康展望报告》还显示,在所有年龄段的人中,90岁以下的人健康得分最低。

“无忧广播2.0”节目主持人陈进

在情感上,“惧怕疾病”是无法解决的吗? 并非如此,正如金晨在《无忧广播2.0》中所说:“年轻人需要改变的行为是面对疾病的诱因-糟糕的工作和休息,并立即开始健康。生活方式和继续自律。”

自6岁起就开始学习舞蹈的Jin Chen是自律型生活的代表。 她10岁时就被上海舞蹈学院录取,后来又成功地被北京舞蹈学院录取。 2008年,陈锦参加了北京奥运会的开幕式。 去年,她在表演节目《乘风破浪的姐姐》中,还因跳舞而受到热烈追捧:现场舞蹈练习,一群穿着拖鞋跳舞的女孩子的舞蹈,踢在前桥上,悬挂着马的话。 ..无论是表演还是直播,在其他庆典之夜,金晨所表演的舞蹈都充分展现了他的力量。

在舞会中,金晨从骨头中露出自信,他娴熟的舞步既灵活有力,又美丽又不朽。 当他参加综艺节目或主演电视剧时,即使他没有跳舞,他仍在狂欢。 天鹅的脖子,直角的肩膀,蝴蝶的后背,凸出的身体和经典的气质使人们无法注意到她。 金Chen健康而匀称的身材主要归功于他的自律。 除了控制饮食外,遵循健康的食谱,运动和健身自然是必不可少的。 他的健身视频曾一度在互联网上流行,他的运动水平也很不稳定。 她通常训练有素,而且自律自律。

金珍来宾

陈进是“忧心广播2.0”的嘉宾

当年轻人看到“自律”一词时,他们可能会感到反感:身体被诸如“ 996”和“介绍”之类的标签所覆盖。 身心疲惫的年轻人只是想在下班和学习后放松一下。 自律只会增加负担。 但是,自律和放松绝不是失去自己和他人之间的关系。 “什么是自律?很多人认为自律是购买计划,起床,跑步和按时进餐,而自律则是告别炸鸡可乐。事实上,自律的目的-纪律不是将生活分为规则和规章,我们只能在设计的“待办事项清单”中经历无聊和困难的水平,自律更像是一种能量,这促使我们做出更多理性的选择在每一个动作中。” 金Chen在《无忧广播2.0》上说。

保持健康不依赖夜班,必须花费时间和精力。 不要害怕自律会限制您的生活。 要成为生活的主人,您只需要有自律的能力。 毕竟,自满只能成为欲望的仆人。 当您开始实行自律生活时,对疾病的恐惧和对压力的焦虑将逐渐消失,自由会逐渐靠近您。 健康的生活方式说起来容易做起来难。 最好从今天开始,在“无忧广播电台2.0”上向Jin Chen学习自律。

据报道,“无忧广播电台2.0”以“中国青年”为关键词,并连接了12个广播节目作为曲目。 在节目中,著名的朋友将与听众和朋友分享个人成长的故事和观点,回答年轻朋友的困惑和问题,并用声音表达热情的陪伴。 随着年轻人生活压力的增加,焦虑症也日益增加。 作为一种情感广播电台,“无忧广播电台2.0”已经成为许多听众的“精神供给站”。 酷狗正在进行新的声音治疗之旅。 此外,听众还可以登录Kugou Tingshu获取更多有趣的内容。 已经发行了许多著名的知识产权作品,例如《普通世界》,《大秦富》,《古墓笔记》和其他著名的知识产权作品。 免费,总有一款能打动您的心。

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责编:张晓荣 ]

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