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不要羡慕太闲的人,做你的研究:太闲太忙让人忧郁 | TechNews科技新报

很多事情来得太晚了,金钱带来幸福,但钱太多会让人没有感情,甚至会出问题。 最新研究发现,即使是时间也是一样的。 对于在家庭和职场两头筋疲力尽的人来说,无所事事可以令人羡慕,但就像金钱一样,幸福只会适时到来。 如果时间太长,幸福感就会减少。

生活能遇到一些人,明明很活泼,没有钱的问题,一家人看似幸福,其实并不幸福。 研究人员想知道,如果空闲时间太少会导致更多的压力和更少的幸福感,那么时间太多是问题吗?

发表在《人格与社会心理学杂志》上的一项研究发现了生活中这种有趣的矛盾。宾夕法尼亚大学沃顿商学院营销专家的分析 2 超过 10,000 名美国人的数据,参与者详细解释说 24 你在一小时内做了什么,以及每项活动的持续时间,并报告快乐。 研究发现,随着空闲时间的增加,幸福感也会增加,但会在大约 2 小时后稳定下来,并在 5 小时后开始下降。

研究人员还分析了另一个超过 10,000 人的数据库,发现了类似的发现,当有更多的空闲时间到一定程度时,更多的空闲时间不再与更大的主观幸福感相关。为了调查这一现象,研究人员进行了二 6千多位参与者的在线实验。 在第一个实验中,参与者被要求想象他们每天至少有 6 个月的空闲时间和娱乐时间。

参与者每天随机分配。 十五 分钟,3.5 小时或 7 时间自由花费,然后要求报告体验的享受、幸福和满足的程度。 研究发现,低、高可自由支配时间组参与者的幸福感低于中等可自由支配时间组。 他们还发现,空闲时间较少的人比空闲时间适中的人感到压力更大,从而导致幸福感降低,但空闲时间较多的人比时间适中的人感觉效率低下,从而导致幸福感降低。

在第二个实验中,研究人员研究了生产力的潜在作用。 参与者被要求想象每天有适度或大量的空闲时间,但也被要求想象将这段时间花在积极的活动上,如社交、运动、爱好,或消极的活动,如看电视或使用电脑。 有更多空闲时间的参与者在参与非生产性活动时报告的快乐程度较低。 在从事生产性活动时,空闲时间较多的人与空闲时间适中的人感觉相似。

这项研究告诉我们,人们喜欢有空闲时间做自己想做的事情,但不需要太多,也不需要嫉妒太懒惰的人。 这项研究还告诉我们,空闲时间过多而感到不开心的主要原因是缺乏生产力和目标感,所以如果你有太多时间让自己不开心,多运动,或追求爱好,你可能会感觉更多. 快乐。

(第一张图片来源:Flickr / brewbooks CC BY 2.0)



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